Za-Zen

Za-Zen is de Zen-Boeddhistische meditatie. Het is een zittende meditatie, die, mits op de juiste wijze beoefend, leidt tot een kalme en alerte geest.

Zazen wordt meestal in de lotushouding of knielend beoefend. De meditatie kan gericht zijn op een concentratiepunt, zoals de adem, een mantra of een koan. Een koan is een vraag die niet kan worden beantwoord door de ratio, en de beoefenaar daardoor dwingt contact te maken - en te houden - met het hogere bewustzijn, wil hij of zij de oplossing ervaren.
Zazen kan ook puur zitten betekenen, zonder concentratiepunt of doel, behalve het niet-denken.