Yoga

de yoga beoefenaarster gaat in de kraanvogel positie, een van de vele yoga houdingen. Zij houdt de handen op de grond en balanceert door de benen op te vouwen, zodat de knieën iets naar voren steken, en zo op de ellebogen kunnen leunen.Copyright: Helma SomsenYoga is een eeuwenoude Hindoeïstische bewegingsleer. Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk juk of brug en wordt gebruikt als aanduiding van een bepaalde methode of techniek.

Er bestaan talloze vormen van yoga. We kennen in het Westen al lange tijd de Hatha Yoga, waarbij wordt gewerkt met een combinatie van ademhalings, concentratie en lichaamshoudingen. Maar inmiddels kennen we ook de 'EXtreme Yoga' en 'Slimnastics'.

Vinyasa Flow
Een van de basismethoden, die in veel andere yogavormen wordt ingezet is de Vinyasa Flow Yoga. Hierbij wordt de ademhaling aan de beweging verbonden naar en in de verschillende asana's (positioneringen). De 'Zonnegroet' is hier een bekend voorbeeld van.

Therapeutische yogalessen zijn erop gericht fysieke en/of mentale klachten en/of voorkomen en/of verhelpen.
Beroepsverenigingen in Nederland:
Vereniging Yogadocenten Nederland