Pilates

Pilates beoefenaarster houdt de benen  omhoog gestrekt voor zich, houdt de enkels met de handen vast terwijl zij op haar achterste balanceert.Copyright: Helma SomsenPilates is een systeem van oefeningen die zich met name richten op centreren, controle, precisie en volledige concentratie op de bewegingen, adem en houding.

Contra-indicaties zijn zwangerschap en bepaalde aandoeningen.